この度、大分トリニータが2008年より実施している介護予防教室の2013年前期の実施内容・参加者募集開始が決定いたしましたので、下記の通りお知らせ致します。2013年もプールを利用した水中運動を中心としたメニューを実施します。高齢者に多く見られる膝・腰の痛みに制限されることなく、水の特性を生かした運動を定期的に実施することにより、ADL（日常生活動作）の質の向上を目指す内容となっております。

【大分トリニータ高齢者水中介護予防教室　概要】

◆主催
（公社）日本プロサッカーリーグ、（株）大分フットボールクラブ

◆後援
大分市、スポーツクラブ　ルネサンス大分

◆実施期間
実施予定日／５月１３日・２０日、６月１０日・２４日、７月８日（合計５回）
実施時間　／１０：００〜１１：３０（約１時間３０分）

◆開催場所
スポーツクラブ　ルネサンス大分　屋内プール（所在地：大分市大字津留字六本松１９５３−１）

◆講師
アメリカスポーツ医学会認定スペシャリスト（ACSM／ＨＦＳ）　伊藤千奈美 氏

◆対象
６０歳以上の方（定員：４０名）
※６０歳未満で参加をご希望される方はご相談下さい。

◆参加費
３，５００円（５回分）　※スポーツ傷害保険込

◆申込開始
４月１６日（火）９：００より電話受付開始　※定員になり次第終了

◆申込方法
お電話にてお問い合わせいただいた後、開催概要・申込書をお送りいたします。
株式会社大分フットボールクラブ　ホームタウン（担当：村田、吉門、吉平）
ＴＥＬ：０９７−５５４−２２５０（平日９：００〜１８：００）　

◆持参物
水着、水泳キャップ、タオル、飲料水（お茶、水）

◆実施内容
・指導員は高齢者専門水中指導員が指導いたします。
・水中での簡単な運動を中心に行い、水中には顔をつけません。
・毎回実施前後に血圧測定を行います。
・教室の流れ／開始前の講話、陸上での準備運動（約２０分）、水中運動（約３０分）を予定

◆注意点
持病をお持ちの方は必ずかかりつけの医師にご相談ください。

以上