２月１１日(水)　天候：晴れ　気温：１６度

○時　　間
９：３０〜１１：３０／１５：００〜１７：３０

○場　　所
ラクビー場／ラクビー場

○練習内容
＜午前練習＞（９：３０〜１１：３０　　ラクビー場）

【フィジカル】
　・インターバル走、マックスに近い状態で何本も行う、右回りから左回りに切り替え走る。

※ボールを使ったトレーニング

　・ワンタッチ、２タッチでボールターンを行う
　・５対５でゴールシュート、３点取った時点で勝敗を決める。次の組と入れ替わり何度も行う。

【ＧＫ】別組みでカーザーコーチの特訓を受ける。

　・ソリ引き・跳び箱を使ってジャンプ・ポールをジグザグに進む。

　・全ての種目に重り付きのベストを着用して行う。

＜午後練習＞（１５：００〜１７：３０　ラクビー場）

【フィジカル】【戦術】
　・ラダーを使っての種目から入り、皆軽快に進む
　・コーンの間をドリブルで進む・低いハードルをテンポ良く進む
　・オフェンスとＤＦに別れ、シュートと攻撃の形での練習
　・３組に別れ紅白戦を行う
　・皆良く声がでている

− ホベルト選手、食事についてのコメント −
「美味しいです。その中でも特にスパゲティ、サラダが好きです。　　白いご飯も食べます。ブラジルのとは違いますが美味しいです。日本で果物がこんなに豊富にあるとは思いませんでした。大変美味しいです。納豆を食べてみましたが、未だ好きにはなれません。」


○ 別メニュー：アレックス

以上