川崎フロンターレでは、「フロンタウンさぎぬま」にて、40歳以上の男女を対象にした「ウォーキング教室」を開催致しますので、お知らせ致します。

■主催：川崎フロンターレ／フロンタウンさぎぬま
■開催日・内容（月曜日のみ・計10回完結型ですが、途中からの参加もOK!!）：
第1週 5月22日（月） ウォーキングの効果・内容の説明　歩幅測定＆ストレッチ
第2週 5月29日（月） 歩幅を広げ、歩行フォームを習得しよう
第3週 6月5日（月） 2km〜3kmを歩こう（歩数と時間を確認）＆ストレッチ
第4週 6月12日（月） 速度・心拍数を確認しながら歩行＆リラクゼーション
第5週 6月19日（月） ウォーキングに必要な筋肉と簡単エクササイズ
第6週 6月26日（月） キレイに歩く・坂道ウォークの方法
第7週 7月3日（月） インターバルウォーク、簡単エクササイズ
第8週 7月10日（月） 2km〜3kmを歩こう（歩数と時間を確認）＆ストレッチ
第9週 7月24日（月） バリエーションのある歩き方＆リズムにのせてあるきましょう
第10週 7月31日（月） 終了ウォーク（3km〜4km）＆リラクゼーション


■時間（毎回）：10:30〜11:30（60分）
■会場：フロンタウンさぎぬま　〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1
　・東急田園都市線「鷺沼駅」下車　徒歩3分
※駐車場の台数に限りがございますので、公共交通機関をご利用下さい。
※施設利用に伴う駐車料金の割引はこの「ウォーキング教室」では適用外とさせて頂きます。

■参加資格：
体を動かしたい40歳以上の男女。上限なし。　毎回「40名」
※教室の内容は初心者向けのメニューとなりますので、お気軽にご参加下さい。

■費用：1回につき「700円」（税込・保険代込）
※1回毎にお支払頂きます。

■指導者：味の素健康保険組合　健康運動士
■申込方法：「フロンタウンさぎぬま」まで直接お電話下さい!!
■締切：
原則、「先着順」とさせて頂きますが、「今日参加したい!!」と思った時点でお電話下さい。最終締切は、何と開始1時間前です!!

※応募者多数の場合は、先着順とさせて頂きます。
※申込状況等のお問い合わせにはお応え致しかねますので、ご了承下さい。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみに限定し使用させて頂きます。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加頂く方の写真（当日の様子）を掲載させて頂く場合がございます。

■お申込み、お問い合わせ：
〒216-0005　川崎市宮前区土橋3-1-1
　フロンタウンさぎぬま「ウォーキング教室」係
TEL：044-854-0210
※申し訳ございませんが、「ウォーキング教室」はEメール・FAXでのお申込を受け付けておりません。

以上