この度、２００８年より大分トリニータが実施しております介護予防教室を今年度も実施することが決定致しましたので、下記の通りお知らせ致します。
今年度の介護予防教室は、昨年度までとは異なり、プールを利用した水中運動を中心としたメニューを実施します。高齢者に多く見られる膝・腰の痛みに制限されることなく、水の特性を生かした運動を定期的に実施することにより、ＡＤＬ（日常生活動作）の質の向上を目指す内容となっております。

◆介護予防事業　実施趣旨
クラブがホームタウン及び活動地域との交流を深め、誰もが気軽にスポーツを楽しめる社会づくりに貢献する活動として、シニア・シルバー世代が住み慣れた地域で自立した生活の維持・向上に寄与し、地域との交流・参加の手助けを目的とする。

◆実施期間
２０１０年５月〜１０月までの毎月第１・第３月曜日　計１２回（予定）
【実施予定日】
５月１７日、３１日、６月１４日、２８日、７月１２日、２６日、８月２日、２３日、９月１３日、２７日、１０月４日、１８日
※初回の５月１７日（月）は、１０：００〜１１：００　実施。（初回以降の実施時間に関しては、下記まで問い合わせください。）

◆開催場所
スポーツクラブ　ルネサンス大分　屋内プール

◆対象
６０歳以上の方　約２０名　※要予約

◆講師
アメリカスポーツ医学会認定スペシャリスト（ACSM／HFS）伊藤 千奈美 氏

◆実施内容
・毎回開始前にメディカルチェック（血圧測定等）
・陸上でのストレッチ及びウォーミングアップ
・水中運動（有酸素運動・アイソキネティック筋活動による機能的な筋力トレーニング）
※毎回講話（１０分間）と陸上での準備運動（１５分間）の後、３０〜４０分間の水中運動を実施。（水中運動は徐々に増やす予定。）
※介護予防の事前・事後に体力測定を実施し、成果を数値化。

◆お問い合わせ
株式会社大分フットボールクラブ　ホームタウン推進部　担当：原・内野
ＴＥＬ：０９７−５５４−２２５０

以上