この度、大分トリニータが２００８年より実施しております介護予防教室の今年度実施内容・参加者募集開始が決定いたしましたので、下記の通りお知らせ致します。昨年度大変好評でした、プールを利用した水中運動を中心としたメニューを実施します。高齢者に多く見られる膝・腰の痛みに制限されることなく、水の特性を生かした運動を定期的に実施することにより、ＡＤＬ（日常生活動作）の質の向上を目指す内容となっております。ぜひ昨年度ご参加していない新規参加者の皆様のご参加をおまちしております。

【介護予防教室】
◆実施趣旨
クラブがホームタウン及び活動地域との交流を深め、誰もが気軽にスポーツを楽しめる社会づくりに貢献する活動として、シニア・シルバー世代が住み慣れた地域で自立した生活の維持・向上に寄与し、地域との交流・参加の手助けを目的とする。

◆実施期間
２０１１年５月１６日〜７月２５日までの月曜日　２週間に一度　計６回（予定）
実施予定日／５月１６日、３０日、６月１３日、２７日、７月１１日、２５日
※初回の５月１７日（月）は、１０：００〜１１：００　実施
（初回以降の実施時間に関しては、下記まで問い合わせください。）
※８月以降に後期６回分も開催予定

◆開催場所
スポーツクラブ　ルネサンス大分　屋内プール

◆新規申込締切
２０１１年５月６日（金）１７時必着

◆新規申込方法
下記の申込用紙にもれなくご記入の上、ファックスもしくは郵送にてお送り願います。
・ＦＡＸ　０９７−５５４−２２８０
・郵送　〒８７０−０１２６　大分市大字横尾１６２９
大分トリニータ　介護予防教室参加係　宛
→申込用紙ダウンロード
http://www.oita-trinita.co.jp//2011/pdf/110428.pdf

◆対象
６０歳以上の方　新規若干名

◆講師
アメリカスポーツ医学会認定スペシャリスト（ACSM／ＨＦＳ）　伊藤 千奈美 氏

◆実施内容
・毎回開始前にメディカルチェック（血圧測定等）
・陸上でのストレッチ及びウォーミングアップ
・水中運動（有酸素運動・アイソキネティック筋活動による機能的な筋力トレーニング）
※毎回講話（１０分間）と陸上での準備運動（１５分間）の後、３０〜４０分間の水中運動を実施。（水中運動は徐々に増やす予定。）
※介護予防の事前・事後に体力測定を実施し、成果を数値化。

◆お問い合わせ
株式会社大分フットボールクラブ
運営事業部　ホームタウン担当
ＴＥＬ：０９７−５５４−２２５０

以上