愛媛FCでは介護予防事業として下記の要綱で健康体操教室を実施いたします。

【目　的】
Jリーグはミッションのひとつとして、「する」「観る」「支える」という3つの柱を掲げながら、生涯と通じたスポーツの楽しみを提供する事を目指し、事業を展開して参りました。その長年蓄積したノウハウや、我々が持つハード、ソフト、及びコミュニティを有効活用し、地域で生活するシニア世代の方々の生涯を通じた心身の健康に寄与したいと考えています。

【主　催】
株式会社愛媛FC　社団法人日本プロサッカーリーグ

【協　力】
株式会社石原スポーツクラブ

【日　時】
第1回：平成20年9月29日(月)
第2回：平成20年12月1日(月)
第3回：平成21年1月26日(月)

【会　場】
石原スポーツクラブ　愛媛県松山市雄郡2丁目9-33　TEL：089-941-5515

【募　集】
30名

【参加対象】
60歳以上の方

【教室指導者】
健康運動実践指導者、ヘルスケア・リーダー
AEA(全米エクササイズ協会)認定指導者
ATRI(アクアセラピー&リハビリ研究所)認定指導者
日本体育協会水泳指導員、水泳C級指導

【お申し込み方法】
下記必要事項を記入の上、ファックスもしくはe-mailにてご応募ください。
詳しくは石原スポーツクラブ及び愛媛FCオフィシャルウェブサイトにてご確認ください。

必要事項
(1)郵便番号・住所　(2)参加者氏名　(3)年齢・生年月日　(4)電話番号　(5)スポーツ歴　(6)E-mail

お申し込み先:
石原スポーツクラブ
TEL：089-941-5515
FAX：089-931-5533
ウェブサイト　http://www.i-s-c.jp　/ E-mail hirooka@i-s-c.jp　

【応募締切】
第1回：平成20年9月19日(金)まで
第2回：平成20年11月21日(金)まで
第3回：平成21年1月16日(金)まで

【日　程】
9:00〜　受付開始
健康チェック・血圧・心拍数及び問診あり

9:30〜10:15
教室(スタジオ分)
ストレッチを中心に軽い自重による筋トレ
運動の必要性、効果を説明
休憩・着替え

10：30〜11：10
教室(プール分)
水中ではカンタンに動けて、楽しめるウォーキングを主体とする水中運動
顔はお水には浸けません。
休憩・着替え

11：10〜11：45
体調チェック、休憩、着替え

11：45〜12：15
講評

12：15
終了

【準備物】
運動できる服装・タオル・水着・水泳用帽子・バスタオル等・水・お茶などの水分補給できるもの。(自動販売機もございます。)

【その他】
開催日の都合により愛媛FCの選手も参加する場合がございます。

以上