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【高槻市】1/29(木)「介護予防事業 ガンバボーイのストレッチ体操教室」実施(15.01.30)

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1/29(木)、高槻市内にある山手老人福祉センターにて、介護予防事業「ガンバボーイのストレッチ体操」を開催致しました。

講師は平成医療学園専門学校の齋木基先生。

2015年シーズンのユニフォームを着用しての登場となったガンバボーイもモデルとして齋木先生の横で皆さんと一緒にストレッチ体操を行います。

ストレッチ体操を行うことで介護の必要がない元気な状態を少しでも長くし、転倒や体力の衰えを防ぐ効果があります。齋木先生はゆっくり丁寧に分かりやすく、これをすることによりどういう効果があるのか。も織り交ぜながら進行していきます。

タオルを使って足の指先や上半身を伸ばしていく体操では、「隣の人と競い合わなくていいですよ。無理をしないことが大切です。続けることでできるようになります。」「呼吸していますか?真剣になると呼吸を忘れてしまいやすいので、リラックスしながら進めていきましょう。」などの齋木先生のアドバイスに皆さんリラックスした状態で取り組みました。終盤では脳を活性化する手や指先を使った運動が行われ、思うように動かせないもどかしさからか笑いがこぼれます。「今はできなくても大丈夫です。毎日続けることでできるようになります。」という齋木先生の声に少しほっとした様子の皆さんでした。

最後は参加してくださった皆さんで記念撮影を行い楽しい時間を過ごすことができました。

ガンバ大阪ではこれからも。ホームタウンの皆さんが元気になる活動に積極的に取り組んでまいります。

以上
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